Витамин С и Д совместимость

Витамин С и Д совместимость

Метаболизм (усвоение) витаминов– сложный процесс, требующий постоянного внимания и контроля со стороны диетологов. Сегодня предлагается много поливитаминных препаратов для поддержания здоровья, но не каждый знает, что неправильно выбранная концентрация может негативно отразиться на течение обмена веществ.

Ценная информация

Не все минералы и витамины рекомендуют принимать доктора, так как присутствие одних в крови блокирует синтез других веществ, поскольку соединения могут взаимодействовать между собой на разных этапах трансформации (всасывание, распределение).

  1. Витамин С не преобразуется в организме из других соединений, поэтому необходимо периодически потреблять продукты содержащие данный биокомплекс (цитрусовые).
  2. Витамин Д нормализует обмен фосфора и кальция, также при недостатке витамина С и Е, нарушается продукция или усвоение первого.
  3. Витамин С способствует активации Витамина Е, который стимулирует всасывание элемента Д, и напротив избыточное поступление Е в организм, уменьшает биодоступность (усвоение) витамина Д. Последний прямо влияет на скорость и усвояемость фосфора и кальция.

Витамин Д и С совместимость соединений научно доказана, где витамин С повышает биодоступность и распределение второго.

Опыт

Витамин Д выступает в роле солнечных лучей, витамин С можно получить, съев 1 шт или 1 дольку грейпфрукта, именно здесь имеется 45% содержание этого вещества. Если после потребления данного фрукта спустя 30 минут выйти на улицу через и через два — три дня, можно заметить на теле образование пигментных пятен. Следовательно, можно сделать вывод, что находящее в цитрусовом соединение повышает активность витамина Д. Высокие дозы ультрафиолетового излучения под действие витамина С, провоцирует образование пигментных пятен, что свидетельствует о продукции меланина клетками кожи.

Совместимость витамина D и C применяется в салонах красоты по уходу за кожей и волосами.

Неконтролируемый прием больших доз данных витаминов может вызвать большую продукцию мелатонина, который является пигментным веществом кожных покровов. Предельно допустимые дозы немного витамина С и Д, наоборот полезны для здоровья.

Витамин Д и С совместимость как принимать

Прием данных препаратов на протяжении 10 дней в небольших пропорциях позволяют улучшить состояние костно-хрящевой системы, укрепить сосуды, восстановить структуру волос, повысить сопротивляемость организма к чужеродным бактериям, вирусам.

Следует знать, что витамин С нельзя принимать лицам страдающим онкологическими заболеваниями, так как опухоль подпитываясь полезными веществами быстро набирает размеры, быстро разрастается с последующим раздвиганием мягких тканей, что может привести к перфорации (прободению), кровотечению, активному распаду новообразования с выделением токсичных соединений в кровь, в связи с чем у больных часто повышается температура, учащается сердцебиение, ухудшается самочувствие.

.


Cоздать новую тему

Создать тему
Ольга Рокова/ автор статьи

Врач эндокринолог. Медицинский университет «Реавиз» (бывш. ММИ «Реавиз»)
Стаж: 17 лет

Понравилась статья? Поделиться :
Сайт о Витамине Д
Добавить ответ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: