Содержит ли Омега 3 витамин D?

Рыбий жир — это словосочетание вызывает у многих страх и отвращение, ведь в их памяти до сих пор осталась эта ложка с желтоватой жидкостью со специфическим запахом и вкусом. Но это вовсе не какая-то пытка, это настоящий кладезь полезных для организма веществ. Чаще всего, рыбий жир начинают принимать, чтобы восполнить недостаток полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега 3 и жирорастворимых витаминов.

Омега 3

Омега 3 — незаменимая ПНЖК, которая практически не вырабатывается организмом человека и в достаточном количестве содержится только в морепродуктах и некоторых растениях. Она отвечает за:

  • нормализацию обменных процессов
  • строительство клеточных мембран
  • снижение уровня холестерина
  • предотвращение заболеваний сердца
  • профилактику атеросклероза
  • сохранение зрения

Препараты с популярным общим названием «Омега 3» получаются в результате переработки рыбьего жира. Его очищают от всех ненужных добавок и примесей, оставляя только ПНЖК. Такие добавки лишены неприятных вкусовых качеств и выпускаются в удобных для применения формах.

Преимущества:

Омега 3 Рыбий жир
Состав Только ПНЖК Насыщенные жиры и другие балластные вещества
Свойства Не окисляется и дольше сохраняет свежесть Постепенно теряет полезные свойства
Формы выпуска Герметичные капсулы или вкусный сироп Вязкая жидкость
Вкус Не имеет специфичного привкуса Вкус и запах рыбы

 

Есть ли в «Омега 3» витамин D?

Витамин D — одно из важнейших активных веществ для организма. Он:

  • повышает сопротивляемость инфекциям
  • предотвращает появление депрессивных состояний
  • улучшает усваиваемость кальция
  • участвует в процессах укрепления костей
  • нормализирует мышечный тонус и свертываемость крови

Как и Омега 3, витамин D может содержаться в рыбьем жире. Зачастую два этих соединения напрямую ассоциируют друг с другом, однако это в корне неверно. Они никак не связанны между собой. Они могут содержатся вместе в комплексных препаратах, но наличие одного никак не гарантирует наличие второго.

Как выбрать комплексную добавку?

Омега 3 и витамин D повышают усваиваемость и улучшают терапевтический эффект друг друга, поэтому зачастую врачи рекомендуют принимать два этих компонента вместе. Чтобы не ошибиться в выборе, нужно внимательно смотреть на маркировку и состав лекарственной добавки. Вместе два этих вещества содержатся только в препаратах из печени трески, а вот в наиболее распространенных добавках из крилевого жира, полученного из мышц, витамина D уже не будет. Есть средства, которые дополнительно обогащают витамином D в качестве отдельно полученной примеси. В таком случае он, скорее всего, будет указан на этикетке как холекальциферол.

 

Admin/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться :
Сайт о Витамине Д
Добавить ответ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: