Сколько витамина Д в рыбьем жире

Если рассматривать БАД из рыбьего жира, то на этикетке должна быть расшифровка состава и четко указана концентрация витаминов, а также их дозировка. Когда в составе препарата витамин Д не указан, то здесь два вариант: он отсутствует или присутствует в малом количестве.

Если верить официальным показателем, то концентрация витаминами составляет 0,8-1 мкг.

В аптеках присутствуют средства, в которых меняется процентное соотношение витаминов в пользу необходимого. Это связно с тем, что производители смешивают несколько сортов рыб. Например, большая концентрация витамина Д содержится в лососе.

А вообще не каждый рыбий жир богат витамином Д. Здесь все зависит от сырья, которое применяли для приготовления жира: порода рыб, используемые части тушки.

Также важна и технология производства рыбьего жира. Известно, что классическим сырьем для изготовления рыбьего жира является печень трески. Если ее подвергать воздействию паром в течение определенного времени, то количество полезных веществ в сырье сократится в 5 раз. Другие способы обработки также снижают концентрацию витамина Д и остальных элементов. Поэтому так важно отыскать хорошего врача, который сможет подобрать эффективный препарат.

Екатерина Грачева/ автор статьи

Врач эндокринолог, кандидат медицинских наук
Татьяна Владимировна Грачева Стаж: 25 лет

Понравилась статья? Поделиться :
Сайт о Витамине Д
Комментарии: 8
  1. Андрей
    Всю жизнь ненавидел рыбий жир, и почему-то не особо интересовался его ингредиентами, но как оказывается, вот почему нас с детства так пытались им накормить, чтобы пополнить дефицит Витамина Д. :idea:
  2. николай
    Век живи век учись. Огромная польза от продуктов с витамином d, в частности в рыбе. Наверное, потому и выделили один день в недели и назвали его четверг. Четверг — рыбный день. И вкусно и питательно. Хорошая статья, побольше бы таких.
  3. анре
    Известно, что классическим сырьем для изготовления рыбьего жира является печень трески. Если ее подвергать воздействию паром в течение определенного времени, то количество полезных веществ в сырье сократится в 5 раз
  4. Жанна
    Рыбий жир, какая гадость, помните, как в детстве нас пичкали им? Хорошо, что сейчас выбор есть, какую форму витамина Д принимать. Витамин, действительно, очень важный, тем более, в наших северных краях, где солнца мало. К автору, врачу с большим стажем, безусловно, есть большое доверие. Спасибо.
  5. Александр
    Давно пью рыбий жир правдо он гадкий но зато реально много витамина д всем рекомендую пить рыбий жир очень полезно статья очень интересная и увлекательная буду ему больше пить рыбий жир спасибо
  6. Арина
    Пью рыбий жир около года, глотаю с водой и все, заметила как перестали слоиться ногти, укрепились волосы. Спасибо за статью очень познавательно и интересно))
  7. Владимир
    Витамин Д играет важную роль в жизни человека. Многие не понимают его пользу и илишь немногие пытаются пополнять его запасы в организме. Я тоже не обращал внимания на этот витамин, но попробовав рыбий жир, уже через несколько недель ощутил эффект. Кожа перестала быть сухой, улучшился цвет лица. Спасибо за статью!
  8. Elena
    Никак не могу себя заставить пить рыбий жир, не люблю его с детства. Но оказывается в нём высокое содержание витамина D.
Добавить ответ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: