Сколько витамина Д в рыбьем жире

Если рассматривать БАД из рыбьего жира, то на этикетке должна быть расшифровка состава и четко указана концентрация витаминов, а также их дозировка. Когда в составе препарата витамин Д не указан, то здесь два вариант: он отсутствует или присутствует в малом количестве.

Если верить официальным показателем, то концентрация витаминами составляет 0,8-1 мкг.

В аптеках присутствуют средства, в которых меняется процентное соотношение витаминов в пользу необходимого. Это связно с тем, что производители смешивают несколько сортов рыб. Например, большая концентрация витамина Д содержится в лососе.

А вообще не каждый рыбий жир богат витамином Д. Здесь все зависит от сырья, которое применяли для приготовления жира: порода рыб, используемые части тушки.

Также важна и технология производства рыбьего жира. Известно, что классическим сырьем для изготовления рыбьего жира является печень трески. Если ее подвергать воздействию паром в течение определенного времени, то количество полезных веществ в сырье сократится в 5 раз. Другие способы обработки также снижают концентрацию витамина Д и остальных элементов. Поэтому так важно отыскать хорошего врача, который сможет подобрать эффективный препарат.

Екатерина Грачева/ автор статьи

Врач эндокринолог, кандидат медицинских наук
Татьяна Владимировна Грачева Стаж: 25 лет

Понравилась статья? Поделиться :
Сайт о Витамине Д
Комментарии: 7
  1. Андрей
    Всю жизнь ненавидел рыбий жир, и почему-то не особо интересовался его ингредиентами, но как оказывается, вот почему нас с детства так пытались им накормить, чтобы пополнить дефицит Витамина Д. :idea:
  2. николай
    Век живи век учись. Огромная польза от продуктов с витамином d, в частности в рыбе. Наверное, потому и выделили один день в недели и назвали его четверг. Четверг — рыбный день. И вкусно и питательно. Хорошая статья, побольше бы таких.
  3. анре
    Известно, что классическим сырьем для изготовления рыбьего жира является печень трески. Если ее подвергать воздействию паром в течение определенного времени, то количество полезных веществ в сырье сократится в 5 раз
  4. Жанна
    Рыбий жир, какая гадость, помните, как в детстве нас пичкали им? Хорошо, что сейчас выбор есть, какую форму витамина Д принимать. Витамин, действительно, очень важный, тем более, в наших северных краях, где солнца мало. К автору, врачу с большим стажем, безусловно, есть большое доверие. Спасибо.
  5. Александр
    Давно пью рыбий жир правдо он гадкий но зато реально много витамина д всем рекомендую пить рыбий жир очень полезно статья очень интересная и увлекательная буду ему больше пить рыбий жир спасибо
  6. Арина
    Пью рыбий жир около года, глотаю с водой и все, заметила как перестали слоиться ногти, укрепились волосы. Спасибо за статью очень познавательно и интересно))
  7. Владимир
    Витамин Д играет важную роль в жизни человека. Многие не понимают его пользу и илишь немногие пытаются пополнять его запасы в организме. Я тоже не обращал внимания на этот витамин, но попробовав рыбий жир, уже через несколько недель ощутил эффект. Кожа перестала быть сухой, улучшился цвет лица. Спасибо за статью!
Добавить ответ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: