Побочные эффекты витамина Д

Витамин D имеет чрезвычайно важное значение для нормального функционирования организма. Именно он способствует усвоению кальция, поддерживает иммунную систему, а также является залогом здорового сердца и крепких костей.

Источники поступления витамина D в организм

В продуктах питания содержание этого витамина крайне мало. Основная его часть вырабатывается под воздействием солнечного света. Поэтому для восполнения его запасов нужно больше бывать на свежем воздухе и принимать солнечные ванны. Однако не все климатические зоны способны обеспечить население достаточным количеством солнечных дней, так необходимых для нормального самочувствия жителей. В этих обстоятельствах восполнение недостатка витамина Д возможно путем принятия добавок в различных формах.

Следует понимать, что не только дефицит приводит к негативным последствиям, но и его избыточное потребление.

Побочные эффекты витамина Д

  1. Токсичность при высоких концентрациях в крови. В случае, когда витамин поступает в организм исключительно естественным путем, то есть из продуктов питания и под воздействием солнечного света, получить передозировку невозможно. Иная ситуация складывается при приеме витамина в виде добавок, поскольку он имеет способность накапливаться в крови и при применении мегадоз могут появиться признаки интоксикации. Например, тошнота, рвота, усталость, головокружение.
  2. Избыточное содержание кальция в крови. Именно витамин D способствует усваиванию кальция из потребляемой пищи. Если растет уровень витамина D, то, соответственно, растет и объем кальция в организме. Это может привести не только к неприятным последствиям, но и вызвать потенциально опасные состояния, требующие немедленной госпитализации и лечения в стационаре. При избытке кальция человек может чувствовать сильную жажду, усталость, тошноту, рвоту, боли в животе, потерю аппетита.
  3. Запор и диарея. Эти симптомы встречаются редко и их можно отнести к индивидуальной непереносимости препаратов, содержащих витамин D.
  4. Снижение костной массы. Одна из главных функций витамина D заключается в формирование крепких костей путем повышения усваиваемости кальция. Однако при частом приеме доз, значительно превышающих рекомендованные, может наблюдаться снижение содержания витамина К2 в крови. Именно К2 задерживает кальций в костях. Снижение его приводит к быстрой потере кальция и снижению прочности костного аппарата.
  5. Риск развития почечной недостаточности. Прием чрезмерно превышенных доз витамина D может вызвать почечную недостаточность не только у людей, страдающих какими-либо заболеваниями почек, но и у людей, у которых ранее не наблюдалось никаких проблем в работе данного органа.

Побочные эффекты витамина D у детей

При всей своей пользе витамин запрещен к использованию у детей с индивидуальной непереносимостью и при наличии состояний увеличенного содержания кальция в анализах крови и мочи. Игнорирование этого запрета и прием витамина D при гиперкальциемии может вызвать ухудшение состояния здоровья ребенка, вплоть до критического и привести к печальным последствиям.

Поэтому применение препаратов витамина D у детей допустимо только после консультации со специалистом и проведения лабораторных исследований крови и мочи на определение уровня кальция.

Чем меньше возраст ребенка, тем ярче могут проявляться симптомы интоксикации витамином. Стоит обратить особое внимание на состояние и поведение ребенка, если он получает дополнительно этот витамин в виде добавок. Следует немедленно отменить препарат и обратиться к специалисту, если у ребенка появились следующие симптомы:

  • потеря аппетита
  • тошнота, рвота
  • болевые ощущения в костях, суставах, мышцах
  • сильная жажда
  • ребенок теряет в весе
  • ребенок плаксивый и раздражительный
  • головные боли и головокружение
  • спутанность сознания

Побочные эффекты применения витамина D у беременных женщин

Для беременных женщин поступление всех необходимых витаминов и минералов в нужном количестве имеет особое значение. Ведь их нехватка или избыток могут не только нарушить работу организма мамы, но и негативно отразиться на развитии плода. Витамин D не является исключением. Кроме индивидуальной непереносимости, главной опасностью введения добавок этого витамина является вероятность повышения уровня кальция в крови женщины и ее ребенка. Значительный дисбаланс кальция может повлечь за собой нежелательные нарушения в процессе развития плода.

Любой препарат, в том числе витамины, в период беременности у женщин должен применяться исключительно на основании рекомендации наблюдающего врача, хорошо знакомого со всеми особенностями состояния здоровья пациентки.

Подведем итоги

Витамин D, получаемый из потребляемой пищи и вырабатываемый кожей под воздействием солнечных лучей, очень полезен. Важность его трудно переоценить. В случаях его дефицита допускается применение добавок в различных лекарственных формах. Перед использованием следует проконсультироваться с врачом и точно соблюдать рекомендованные дозы. Внимательное отношение к организму позволит быстро заметить нежелательные состояния, вызванные реакцией на препарат. Особое внимание нужно уделить детям и беременным женщинам, дополнительно принимающим витамин D. Поскольку проявление симптомов передозировки и непереносимости у них может протекать более ярко.

Ольга Рокова/ автор статьи

Врач эндокринолог. Медицинский университет «Реавиз» (бывш. ММИ «Реавиз»)
Стаж: 17 лет

Понравилась статья? Поделиться :
Сайт о Витамине Д
Комментарии: 3
  1. павел
    конечно побочные эффекты бывают от любых лекарственных препаратов включая витаминные лекарственные препараты побочки так же могут проявлятся и в виде аллергических реакций у всех организм реагирует по разному !
  2. Виктор
    Побочные эффекты могут быть от разных препаратов. Например, у меня 17 лет назад появилась аллергия на все лекарства. Проявляется она в виде лёгкого зуда и шелушения кожи ладоней. Самое главное — принимать лекарства в тех пропорциях, которые необходимы. То есть, соблюдать норму.
  3. Вика
    Пью периодически витамин D, т.к. солнца у нас не так уж и много в году. Побочных эффектов никогда не было, зато прошла вялость и теперь я более активная на работе, а так же заметила, что меньше стала болеть простудными заболеваниями. Я считаю что просто надо не следить за реакцией организма и если что-то не так — сразу же прекратить приём.
Добавить ответ

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: