Витамины и минералы – это элементы, которые принимают участие в регулировании обменных процессов, происходящих в организме. Одним из наиболее ценных для женского здоровья элементов выступает кальциферол, или витамин D. Он присутствует в организме в таких формах, как D2 и D3. Для здоровья может быть опасным и недостаток, и переизбыток витамина Д, симптомы у взрослых женщин одного из этих состояний – повод насторожиться.
Как проявляется повышение вещества
При получении всех необходимых элементов организму женщины обеспечено полноценное укрепление иммунной системы. Нужное количество витамина Д помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне, не допускает развития раковых болезней, снижает риск появления остеопороза. О том, как проявляется переизбыток витамина Д, симптомы у женщин рассказать могут разные.
Согласно подсчетам компетентных специалистов, в женском организме необходимо поддерживать витамин Д на уровне 40-80 нг/мл. При превышении нормы и выходе за пределы 100 нмоль/л это считают большим вредом для здоровья. О проблеме могут свидетельствовать такие состояния:
- Слабость.
- Забывчивость.
- Рвота и тошнота.
- Необоснованное появление усталости.
- Речь может становиться невнятной и т.д.
Кальциферол помогает правильному усвоению кальция, который женщина получает из употребляемых ею пищевых продуктов. Если происходит избыток витамина Д, симптомы у взрослых женщин ясно указывают на это, уровень кальция также начинает увеличиваться. Это вызывает ощущения дискомфорта, работа организма нарушается, симптомы бывают достаточно опасными – это может быть серьезная проблема с работой ЖКТ, сильная жажда, головокружение и боли.
Как узнать, что в организме витамин Д в переизбытке
Во время беременности или при менопаузе многие женщины принимают разнообразные витаминные комплексы, содержащие синтезированный витамин Д3. Но стоит отметить, что данное вещество является жирорастворимым, из организма оно выводится с большим трудом. Если передозировка получается длительной, витамин Д, накопившись в организме, понемногу начинает отравлять его.
Повышенный уровень кальциферола не менее опасен, чем его недостаток. Избыток может образоваться из-за гиперчувствительности к данному веществу. При этом солнечный свет не может стать причиной переизбытка – это могут спровоцировать только синтетические добавки. О том, что в организме чрезмерное содержание витамина Д, передозировка, симптомы у женщин могут свидетельствовать такие же, как при любом отравлении организма.
Гипервитаминоз развивается в две стадии:
- Сперва интоксикация проявляется в виде тошноты, начинает болеть голова, появляется жажда. Аппетит у заболевшей женщины отсутствует, со стороны ЖКТ характерны такие проблемы, как запор или диарея. Организм обезвожен, начинается слабость, лихорадка, боли в мускулах и суставах, женщина постоянно ощущает раздражительность. Если начать работать с состоянием на данной стадии, во многих случаях удается обойтись без серьезных последствий для здоровья.
- Во второй стадии состояние все более ухудшается, в мягких тканях начинает откладываться кальций, развивается атеросклероз. В тяжелых случаях сознание теряется, наступает кома.
При повышенном содержании витамина Д нередко начинается ранняя менопауза, формируется бесплодие. Характерны для такого состояния регулярные, частые простуды, гипертония и аритмия, увеличивается печень. Чтобы не допускать проблем со здоровьем, принимать БАД, содержащие кальциферол, следует только в дозировках, назначенных врачом. Специалист производит назначения, основываясь на анализе крови. При длительном употреблении витаминосодержащих добавок тестирование необходимо проводить регулярно.
Коррекция витамина в организме
Принимая витамин Д в достаточном количестве, можно уберечься от различных заболеваний и получить вдобавок к прекрасному самочувствию долголетие. Усвоение его женским организмом зависит и от физической активности – даже простые занятия фитнесом или ходьба пешком оказывают заметное влияние на процесс.
Для взрослой женщины максимальной дозой приема витамина Д является 4000 МЕ в день. То же –для беременных и кормящих Симптомы передозировки витамина Д у взрослых женщин врач может отметить во время осмотра – по этому поводу будет назначено лечение. Принимая витаминные комплексы, удается образовать в женском организме ценный запас, который поможет ему хорошо функционировать.
